催眠答客問 (一) 催眠無所不在

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從事催眠之後，常會被有興趣卻又怕怕的朋友們問相關問題。諸如「催眠時是什麼感覺？」「會不會回不來？」「我會不會從此被催眠師控制？」哇....各位捧由我可不是撒旦，敝人在下我只是個區區的身心靈工作者呀！各位進入催眠狀態，就像下文作者講的那樣，我們只是讓妳們放鬆，然後切換意識狀態，那種切換，就像疲累的妳全身泡在熱水澡中，半夢半醒之間的恍惚狀態，放鬆而舒服。

妳要不要把妳在催眠狀態中感覺到的訊息告訴催眠師，那也在妳的選擇之中。說穿了，妳為什麼會來找催眠師？一定是有某些心結打不開才來吧！換句話說妳至少有需要人家傾聽甚至找答案的需求吧！在催眠狀態之下只是半夢半醒，妳的理性仍舊在運作，妳當然可以保護自己的隱私權不講，妳不講我們也不知道，不過....到底是誰有問題才來找催眠師？妳既然不想講，那或許妳不想解決問題，那妳找催眠師是??


下面的文章幫助我解答各位的某些疑問，其他我會陸續整理再行回答~~

以下原文採自：心理師泉銘的BLOG

催眠，聽上去很玄。如果按照淺顯的意思來理解，催眠無處不在。譬如鋪天蓋地的廣告，無論創意簡陋還是高超，都是一種催眠；一個男人追求一個女人，不停地甜言蜜語，也是一種催眠。但是作為心理治療方法的催眠，就會顯得異常神秘難解。

以下是非常普通的例子：被催眠之後，人無法移動自己的雙手；給被催眠者一個檸檬但告訴他這是桃子，他就會說自己吃的果真是桃子；告訴他，你是萊昂納多·迪卡普里奧，他就開始表現得像外國人，甚至還說起英語來。

儘管很神秘，但催眠並不是一種故弄玄虛的花招，或者裝神弄鬼的騙術。在神秘底下，它有自己完整的方法論和完整的認知體系。它也可以成為改變你事業和生活的正面力量，但前提是，你要認識它。

催眠涉及的是人的潛意識。按照心理學原理，人的意識可以分為“顯在意識”（即意識）和“潛意識”（即無意識），而後者的力量比前者強大得多。人們在清醒的狀態下，很難認識到自己的潛意識，催眠則可以讓人進入一種恍惚狀態，從而認清潛意識，改變潛意識，從而改變某些行為。

目前，在中國真正從事催眠治療的專業人士，據稱不會超過一百人。可見，這個行業對人們來說有多生疏。與此同時，就以中國來說，有不同程度心理疾病的人數，超過了1億人。但是最近，很大程度上因為《全面啟動》，人們不僅對“催眠”發展出興趣，甚至願意把“催眠”這回事當成一項技藝和科學來認識。

如果以上說法還很抽象，那麼換一種說法。催眠是轉變意識狀態的一個過程。比如說，喝醉酒後是一種意識狀態，剛剛睡醒是一種意識狀態，快睡著了是一種意識狀態。催眠就是要引導人進入一種特殊的意識狀態，在這種狀態下，人特別容易接受暗示，不會受自己念頭和外界的干擾，而是專注在自己裏面，於是他本身的智慧比較容易發揮出來。這就類似於：人在很安靜的時候，或者在大自然裏，會覺得特別有靈感和創造力，這是與生俱來的一種特質。而平時我們的頭腦太強大了，無法真實地生活，所以創造力都被壓住了。”

催眠是種轉變意識狀態的過程

 但是就像沒有吃過霜淇淋的人，無法瞭解霜淇淋的味道，只有真正有過催眠體驗的人才能明白其中的奧妙。每個人對催眠的感受都不同。有人說催眠時身體不聽使喚，感覺力量都被掏空了，不過感覺很好，有人體會到催眠時停止了思考，有人覺得催眠就像打個盹。

真正的催眠過程並沒有那麼難以捉摸。通常，你可以在一個佈置得簡單而安靜的房間裏或坐或臥，催眠治療師會播放幫助安神的背景音樂，然後引導你有節奏緩慢的呼吸，等你放鬆下來，漸漸進入恍惚狀態，催眠師開始進一步引導，用特定的語言和肢體動作，發現深藏的潛意識。通過這一系列的技術，催眠就可以幫助釋放內心壓力及負面情緒，或者解決某種精神障礙，或者幫助下一個決定，挖掘潛能。但是，也有人並沒有了不得的大問題，有空便去找催眠師，他們把催眠當作一種傾訴和放鬆，相當於一種有備無患的心理輔導。

你們來到這個世界，是為了要學習與了解：你所接受為「真理」的任何觀念，其實都只是一個你所抱持的信念。「你的」世界就是由「你自己」一手所創，真理就只有這一個。 要創造自己的命運，你所該做的，就是學著審查自己信念的本質。--- 賽斯書《個人實相的本質》